週３回ヨガへ行く

今週は
月・木・金と週３回行ってきました

週に３回行くと、痛かったポーズがスムーズにできるし、
足はむくみ知らず、便秘も解消で良いことづくし

『無理はしない！！』で、きもちの良い伸びを求めて
レッスンしているので、筋肉痛や手足の痛みもほとんどありません。



少しずつ、きれいにポージングできるようになるといいなぁ。
ついでに身体も引き締まるといいなぁ。
結婚式までに磨けるところは磨いとかなきゃね
残念ながら、鏡にうつる私はまだまだ・・・。



ルーズなトップスのヨガウェアばかりだったけれど、
きちんと現状を見据えようと、
最近はタイトなものに変えました 

『ヨガマットわすれてるよ。』

ヨガへ行く

家にいるようになって早１週間。

部屋を片付けて、ご飯作って、洗濯ものして・・・等、
なるべく親に邪魔者扱いされぬよう、生きております

好きな精油でアロマテラピーを楽しみつつ、
だららんと昼間から読書したり、
ＴＶにかじりついてみたり。
ＯＬの頃には考えられない至福の時間

でも、そろそろそれも飽きてきたので、
久々にヨガへ行ってみた

腰、膝裏、もも、首、お腹、背骨、腕がギュイ～ンと
伸びて、滞っていたものがグングン流れていくこの感じ。
あ～、気持ちイイ～
しかも、今日のクラスは
レモンとベルガモットをアロマポットで焚いてくれて、
汗をかきつつも、とっても爽やかな時間でした。

最後の脱力ポーズでまたもや居眠りしそうに。
また来週も行こうかな

ちーちゃん！
月曜、午前のヨガリラックスで会えたら会おう！！

ヨガデビュー

今日は１５年来の友人Ｃちゃんがヨガデビューの日。

同じヨガスタジオ、嬉しいな♪

彼女は平日休みで、私はいつも土曜午前に行くので同じクラスは難しいかな〜(T_T)

なにはともあれＣちゃん、行ってらっしゃ〜い！

因みに最近パソコンの調子が悪くもっぱら携帯で更新してます。

今週末にはＰＣ復活予定。それまではちょっと味のないブログになります。
(色文字も絵文字も使えない)
申し訳ありませんが変わらぬご愛読の程、宜しくお願い致しますm(__)m

ヨガで居眠り

毎週恒例となってきましたヨガレッスン


今日も行ってきました～



今週は体調が優れず、うんとこしょどっこいしょな
一週間だったから楽しみにしてたんだ



今日はいつもよりも自分の呼吸を意識する事ができて
体が気持よく伸びていくのを感じ、
とっても良い時間を過ごせました。



レッスンの最後の方に屍のポーズという
仰向けになって手足を脱力させるポーズがあるのですが
なんとここで居眠りをしてしまいました・・
いや、一瞬だよ、一瞬ね。
だって、とってもリラックスできて気持ち良かったんだもの。
ビクッと起きたらみんな次のポーズしてて焦った～



また来週も楽しみ



今日のヨガウェア↓




トップスの白ブラウスは昔、友人Mより頂いたもの
インナーはピンク＆黒＆ゴールドのチューブトップ。
確か、昔、アルカリで買ったような・・？

それでもヨガへ行く

土曜日はヨガはお休みしよう。
ちょっと気持ちがついてかないよ。。

と、思っていたのだが、父の一言。



『こんな時だからこそ行きなさい』



気晴らしになるし、
違う意味でのストレスを与えるのは良いこととの事。



・・・一理あるな。
それに自分のサボリ癖を
ユウのせいにするなんて嫌だし。


自分で決めた事、約束した事、そして日常を
いなくなってしまった者を理由に
ダメにしちゃうのは本末転倒。


今日は明るい色のウェアでヨガへ行こう！


という事で、土曜日のヨガウェア


 

ヨガは体にいっぱい息を吸い込んで吐き出します。

悲しい思いを吐き出して、
楽しかった思い出を体いっぱいに吸い込もう！

ヨガマット初体験の人

実は今日は一日中、家を空けられない事情があり、

死ぬ気になって部屋の片づけをした

あまり好みじゃなかった絨毯をまずは廃棄”
今度、お気に入りのラグを買おう


でも、絨毯なしではちょっと足もとが寒いよ・・


ということでヨガマットをひいたら・・・


・・ん？
何者かの視線をかんじる・・
「綺麗な色のものひいてるねぇ。。」

お父さん！！
なんだー、そんな所に突っ立ってないで
入っておいでよー。

「年頃の娘の部屋に入っていいかね。。」
いそいそと私の部屋に入り、
おそるおそるヨガマットの上に乗ってみる。

「ありゃ！？あいたたた・・！」

足をとられた様。

「なんだ、滑りがいいと思ったよ。ふ～ん、滑らないものなんだねぇ。」



「ん？こりゃあいいねぇ。どれどれ・・」





「ほっ！！！」


ハイ、お見事
いつでも使ってね、お父さん

この間のヨガウェア

スタジオの方にほめて頂いたので・・・
僭越ながらご紹介。



トップスは随分昔（何年も前）に購入したもの。



実はヨガウェアでもなんでもなく、
ただの部屋着
部屋着はちょっとくずした感じで
明るい色合いのものを好んで着ます。
それと着ていてラクなこと！！
コレ重要
だから、だる～んとしたラインのものがほとんど。


ヨガに最適じゃないか。とこの間気づき、
部屋着を今、あさり中


パンツはアディダスで購入。
裾広がりで納得のラインのものをやっと見つけた


お稽古ごとでもやっぱりおしゃれは大事です。
好きなお洋服を着ていると気持ちが上がるから。

これはまぎれもなく、
私のおしゃれリーダー母の血でしょう！


お洋服はその時その時（仕事、デート、旅行・・ｅｔｃ）の
戦闘服のようなモノ。
楽しまなきゃね！

入会しました

先日から行っているヨガ。



入会しましたー
（今なら入会金３０％OFFだし！）


だって、本当に体が伸びる感じがとっても気持がよくて
じわりとかく汗がまたイイ。
お肌の調子もいいし、
何より足のむくみが軽くなってきた。


でも、これまで３回教えて頂いた先生は
平日クラスしか持たれないらしく、
来週の土曜日からまた違う先生になります。
あ～、とってもキュートな先生だったのになぁ。
残念。。


新しい先生はどんな方かなぁ？？
ちょっと楽しみ
ちょっと緊張



今日は、先日買ったヨガマットデビュー

やっぱり、マイマットは嬉しいモノ。
やばい、ハマりそう

ご褒美②

ランチ後・・・、


今度はヨガマットを探しにプランタンへ！！



今プランタンにｓｕｒｉａ期間限定ＳＨＯPが来ているからだ。

ｓｕｒｉａに行く前に色々見たのだが、
思いどおりの色がない。。


最後の最後に行ったｓｕｒｉａでありました！

思い通りのピンクが！！！




しかも最後の一個。

入荷しては売り切れるカラーらしい。

よかった、よかった




ヨガバックは西武で購入。


ナイキのも可愛かったなぁ。

次のヨガレッスンは土曜日

早く土曜日になれ～。

今日もスタジオ入り

明日のインスト試験を控えつつ、

今日もヨガへ行ってきました。

あ〜、気持ちイイ！！

縮こまってた身体が伸び〜る♪

明日のインストラクター試験が終わったら、
自分へのご褒美にヨガマットを買うんだ♪

ヨガの先生は
『自分の好きな色がいいですよ！』
と話されていた。

ピンク！ピンク！
ピンクにしよ〜う！

レッツゴーヨガレッスン＜その２＞

さて、着替えて先生を待ちます。

↓スタジオ風景

で、現れた 先生は・・、

細くて色白で顔がちっちゃくて
お肌ピカピカでとってもかわいらしい

カワイイ人には無条件で心を許す私。
この時点でもはや楽しくなってきた

それにしても、若いコが先生だなぁ。
こんなに若くて先生してるなんてエライ子

で、レッスンスタート！

基本の呼吸法、ポーズを先生と一緒に行います。
巨大な鏡に映し出される自分の醜い姿。。
本気で体を引き締めなければヤバイよ。。

先生はピシッときれいにポージングされるのだが、
私はアヒルが羽をバタつかせてるみたい。。
無様とはまさにこの事・・・。

でも、普段伸ばさない体を伸ばしたり縮めたりするのは
大変、気持ちがよい。

頭が空っぽになって瞑想に近い感覚。
じんわり汗も出てくる。
しまいにはお腹が空いてたまらなくなる。
『お腹すいたよぅ。ひもじいよぅ。。』
瞑想には程遠くなってきた頃、

レッスン終了～。

１時間のレッスンがあっという間！！

あ～、楽しかった！気持ちよかった！！
先生かわいいし、また行こーう。

レッスン終了後、先生にお年を聞いてみる。

ナント３２歳！！
えーーっ！！！
私の方が若かったの！！

『ヨガを始めてから年齢が止まった気がします』
との事。


さっそく次回の予約しました。

レッツゴーヨガレッスン

実は今日はぷらっと日光にでも行ってこようかと
思っていたがこの悪天候
ネットで調べたら
『日光は自然の冷蔵庫です』との事。
こりゃいかん。休暇中にカゼひいたらシャレにならん。


で、急遽予定変更。




ずっっっと行きたかったヨガ

やっと行ってきましたー


つくばのとある大通り沿いにあるこのスタジオ。
一昨年の秋に発見してから実は気になっていたのだ。


ちなみにこのヨガスタジオ、
３Ｆが『極心空手教室』
なんとなく、瓦割りな気分でスタジオ入りしてみる。
『たのもぉーー！！』


そんな気持ちとはウラハラに
フロントのお姉さんは素敵な笑顔で迎えてくれて
スタジオ内を案内してくれた。


↑フロント



更衣室はもちろん、シャワーもついて
アメニティも一通り揃っている。
↓更衣室・シャワー室
（鏡にうつってる変な座敷ワラシ・・私です。）





ちょっとしたマシンもあり
（ランニングマシーンとエアロバイク等）
スタジオ会員は無料で使用可
（入会金５，０００円で会員。今なら３０％ＯＦＦ）



何よりスタジオ全体が清潔感に溢れ、明るくて気持ちいい。

思いのほか長くなってきたので＜その２＞へ続く・・・